우리의 일상생활은 걷기, 달리기, 앉기 등 모든 신체활동에 무릎이 사용됩니다. 무릎관절이 안 좋으면 신체활동 자체가 줄어들 수밖에 없고 제대로 된 사회생활을 할 수 없을 것입니다. 무릎은 평생을 사용하는 만큼 소중히 사용해야 합니다. 일상생활 속에서 무릎을 보호하는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 50대 이상에서는 퇴행성관절염이 주로 발생하며 특히 여성에게 더 많이 나타납니다. 30~40대는 인대나 관절의 염증 등으로 인한 무릎 손상이 발생합니다. 무릎은 과체중일수록, 자세가 좋지 않을수록 질환이 발병할 가능성이 높습니다. 체중이 표준 체중에서 1kg 초과되면 걸을 때마다 무릎이 받는 하중은 3kg이 초과된다고 합니다. 과도한 체중 부하는 무릎 연골을 손상시키게 되고 퇴행성 질환이나 염증을 유발할 수 있습..
