어린이의 신체활동 수준은 대부분 적당한 것으로 알려져 있습니다. 하지만 청소년기에 들어서며 점차 감소하여 많은 청소년들의 신체 활동량이 부족한 것으로 보고되고 있습니다. 아동기에 나타나는 심혈관질환(CVD) 위험 요소들은 성인기로 이어지는 경향이 있습니다. 그래서 아동기 동안의 활동적인 신체활동이 중요하고 이것이 청소년기를 거쳐 성인기로 이어질 때, 심혈관질환(CVD) 위험과 모든 사망원인이 줄어들게 됩니다. 어린이는 체구가 작고 체중이 적으며, 이에 더해 생리적 조절 시스템이 미성숙하여 운동 시 특별한 고려가 필요합니다. 어린이는 성인과 비교하여 절대적 산소 흡입량이 낮습니다. 대사 시스템과 신체가 미성숙한 상태이므로 어린이의 상대적 산소 흡입량은 어른보다 높습니다. 또한, 어린이는 운동 활동이 이루어..
