임신한 여성은 임신하지 않은 여성과 비교할 때 운동 반응에 차이가 있습니다. 임신 전이나 임신 기간 동안 규칙적인 운동을 한 여성들은 혈류, 산소 그리고 자궁으로의 영양소 운반 등이 증가되고 운동하는 동안 태아에게 불리한 영향을 주는 위험 요소들을 감소시킵니다. 또한, 운동하는 여성은 혈류를 피부로 전환시키고 발한이 빠르게 시작되어, 태아에게 위험한 온도의 증가 없이 빠른 열 손실이 가능한데 이러한 적용은 여성이 태아의 건강을 위협하지 않고 임신 기간 동안 편안하게 운동할 수 있도록 해줍니다. 임산부를 위해 추천되는 운동처방은 일반 성인의 운동과 일반적으로 다르지 않습니다. 그러나 운동을 모니터하고 여성의 증상, 불편, 임신기간 동안의 운동 능력을 세심하게 관찰하고 운동 강도를 조절하는 것이 중요합니다...
